Henkilökohtainen kuntosaliohjelma

Kuntosaliohjelman laadinta

• kolmi- tai nelijakoinen ohjelma 60€
• Kuntosaliohjelma 40€
• Ylläolevat kuntosaliohjelmat sisältävät alkukartoituksen, ohjelman laadinnan sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet sähköpostiin. 

Kuntosaliohjelman laadinta ja opastus liikkeisiin

• Kuntosaliohjelma + n. 70 min ohjaus 60€
• Ohjelma + 2X ohjaus salilla 80€
• Ylläolevat kuntosaliohjelmat sisältävät alkukartoituksen, ohjelman laadinnan, liikkeiden läpikäymisen kuntosalilla sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet sähköpostiin.

Kuntosalilaitteiden opastuksen

• Henkilökohtainen kuntosali ohjaus 60 min 40€ (ei sisällä ohjelmaa)
• Kuntosalilaitteiden läpikäymisen tai haluttujen laitteiden ja liikkeiden opastus.

Kuntosaliohjelman laadinta ja opastus liikkeisiin sekä seuranta

• 4 tapaamista 130€
• 6 tapaamista 180€ 
• Ylläolevat kuntosaliohjelmat sisältävät alkukartoituksen, ohjelman laadinnan, liikkeiden läpikäymisen kuntosalilla, seurannan, tarvittaessa muutokset sekä kuvalliset ja kirjalliset ohjeet sähköpostiin.

Yhteydenotot:

marianne.nivala@kannus.fi