Hyppää sisältöön

maanantai

klo 9:00-10:00 Ikääntyvien ulkoliikunta, lähtö KitinVaparin etuovi, maksuton ei ilmoittautumista

klo 10:30-11:15 Perheliikkari, KitinVapari, maksuton ei ilmoittautumista

klo 11:45-12.45 Etäjumppa välineellä

Klo 16:00-17:00 Fatbike, maksuton, ilmoittaudu ja varaa pyörä tarvitessa 044 4745 450

klo 17:30-18:15 Vesijumppa, ilmoittaudu 044 4745 450, elokuussa vain uintimaksulla!

tiistai

klo 12:00-12:45 kuntoportaat, maksuton, ei ilmoittautumista

klo 14:00-14:30 Ikääntydeiden vesijumppa, ilmoittaudu 044 4745 450, uintimaksu +1e

klo 17:00-17:30 Etäjumppa ilman välinettä

klo 18.00-19:00 Telinevoimistelu, maksuton

keskiviikko

klo 12.00-12.30 Etäjumppa

klo 16:30-17:10 Lasten liikkari 4v. ilmoittaudu & lisätiedot verkkokauppa.kannus.fi

klo 17:15-17:55 Lasten liikkari 5-6 v. ilmoittaudu & lisätiedot verkkokauppa.kannus.fi

klo 18:00-18:45 Perheliikkari 1-4 v. ilmoittaudu & lisätiedot verkkokauppa.kannus.fi

torstai

klo 9:00-9:30 Etäjumppa

klo 14:00-14:30 Vesijumppa, ilmoittaudu 044 4745 450, uintimaksu +1e

klo 16:00-16.45 Vesijumppa, Ilmoittaudu 044 4745 450, elokuussa vain uintimaksulla!

klo 17:00- 17.45 Teemun venyttelyt, Kitinvapari, ei ilmoittautumista & maksuton

klo 18:15-20:00 Frisbee viikkokisat, maksuton,  ilmoittaudu discolfmetrix.com

perjantai

klo 11:00-11:30 Etäjumppa

Viikoittaisten ryhmien ilmoittautuminen kahvioon 044 4745 450

Etäjumppien maksu ja tilaus verkkokaupasta.

Seuraa meitä facebookissa ja instagrammissa

Vesiliikunta

Vesijumppa

Monipuolista ja helppoa vesiliikuntaa välineillä ja ilman. Tunnilla hyödynnetään veden vastustavia ominaisuuksia. Osallistuja pystyy säätämään tunnin tehokkuutta tekemällä liikkeet voimakkaammin tai rauhallisemmin. Vesijumppa on nivelystävällistä, mutta tehokasta ja soveltuu kaikenkuntoisille ja -ikäisille. KitinVaparin monitoimiallas.

  • Maanantain ikääntyneiden vesijumppa klo 13.30-14.00 Ilmoittautuminen joka viikko kassalle tai numeroon 044 4745 450. Vesijumppamaksuna uintimaksu tai seniorikortti.
  • Perjantain aamuvesijumppiin ilmoittautuminen joka viikko kassalle tai numeroon 044 4745 450. Vesijumppa maksuna uintimaksu tai seniorikortti.

Ohjattu toiminta

Etäjumppa

Etäjumpat ovat 30 minuutin mittaisia eri teemoilla olevia liveohjauksia ohjaajan johdolla. Teemoina ovat muun muassa kehonhuolto, käsipainot sekä kuntopiiri. Jumppaaminen onnistuu myös ilman välineitä. Kotona tarvitse tilaa sekä pehmeän alustan matto/jumppamatto. Jumppaaminen seisten kannattaa kuitenkin tehdä lattialla. Liittymiseen tarvitset älylaitteen (tabletti/puhelin/tietokone). Etäjumpat tilataan verkkokaupasta maksamalla osallistumismaksu. Osallistumismaksulla saat liittymisoikeuden tietyn aikavälin kaikkiin etäjumppiin. Liittyminen tapahtuu sähköpostilla, jonne kutsu jumpasta tulee. Jos etäjumppiin liittyminen tuottaa ongelmia autamme mielellämme. 044 4745 453/ Marianne Nivala 044 4745 456/Teemu Wirkkala

Tämän linkin kautta avautuu Kannuksen kaupungin verkkokauppa uuteen ikkunaan

Ryhmiin osallitumiseen ei kysytä/vaadita koronapassia.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!